Kissing 5:2 Goodbye



Testat 5:2 diet i 14 dagar och det var en bra kick-starter då jag gått ner 3 kg, fått bättre sömn, regelbunden aptit, mer energi och är väldigt mycket gladare och jämnare i humöret generellt.

Dags att höja ribban! Jag intar nu en mer strikt kost med minskat intag av kolhydrater i form av bröd, pasta, ris, potatis och ökat intag av proteiner, fetter och grönsaker! LCHF helt enkelt.
Jag vet av erfarenhet att detta i kombination med träning är det som funkar bäst för mig så jag är förväntansfull och nyfiken på de kommande veckors resultat.

Använder mig fortfarande av Lifesum app som har många goda recept rekommenderade efter mina meriter då jag är vegetarian.
Igen, om man inte vill använda sig av någon app är det bara att Googla och Youtubea.

Märks av att jag inte fiffat med håret på ett tag.
När jag skulle fixera frisyren lyckades jag spraya mig i ögat!!

Där ser man. Det sved som fan- men mascaran ser bra ut *rmy*

Gotta go


Sunday

Vaknade 4:00 och yogade 55 minuter. Otroligt skönt. Förbereder för kommande vecka.